Lenivosť je jeden z najrafinovanejších protivníkov akých môže človek v živote stretnúť. Lenivý človek len ťažko dotiahne niečo do úspešného konca, väčšinou nerobí nič produktívne a ak sa aj do niečoho pustí, častokrát to odflákne, či urobí len polovičato. Spoznávate sa? Potom je tento článok určený aj pre vás. 
1. Dostatok energie je nevyhnutný
Celkom ťažko dokážete niečo urobiť, keď za vám budú zatvárať oči a v pravidelných intervaloch otvárať ústa za účelom vydania ďalšieho vzdychu. Ak ste fyzicky unavení, oddýchnite si, dostatok spánku je naozaj potrebný. Cvičenie taktiež pomáha rozprúdiť to čo vo vás je. Keď dostanete do duševnej pohody je ten správny čas pohnúť sa ďalej. Prirodzene, pokúste sa nestráviť týmto krokom polovicu dňa.
2. Začnite čo najskôr
Poznáte to – začať je najťažšie, keď sa rozbehnete, všetko pôjde ľahšie. Vyhnite sa otrepaným frázam “v pondelok už ale naozaj začnem cvičiť”, “akonáhle budem mať čas pustím sa do toho”. Keď sa chce, tak sa dá. Dobrým zvykom môže byť zvolenie si časového limitu pre začiatok. Do desiatich minút sa začnem učiť. I keď predtým musím upratať, umyť riad…
3. Čo presne chcete spraviť?
Akonáhle sa už konečne dostanete k tomu, že by ste aj niečo spravili, začínate rozmýšlať, čo presne idete robiť. Veď môžem začať z toľkých strán. Ani neviem v akom poradí by som mal postupovať. Jéj, kamarátka, o ktorej som nepočul dobrých pár rokov mi píše na icq!… Zle. Musíte mať absolútne jasno čo presne chcete spraviť. Využite pár minút predtým ak sa do toho pustíte, aby ste si vytvorili jasnú predstavu čo dnes chcete spraviť a ako konkrétne začnete. Čo spravíte prvé?
4. Dostante sa do urgentnej nálady
Kto nepracuje rýchlejšie keď vie, že to musí spraviť čo najskôr a čo najkvalitnejšie? Myslím, že nájsť niekoho takého je veľmi ťažká úloha. Aj keď urgovanie vie vyvolať stres, vie byť aj veľmi nápomocné. Urgovanie a pohoda sa nevylučuje. Skúste rozmýšľať na štýl “Musím to spraviť čo najskôr. Ale keď to nespravím, život sa nezrúti“.
5. Robte naraz len jednu vec
Či ste muž alebo žena, bude sa vám lepšie dariť pokial svoju koncentráciu venujete len jednej veci. Ak pracujem pri počítači, vypnúť Instant Messangery (ICQ, Jabber, MSN) je pre mňa nutnosť. Ak vám napíše človek, ktorý vás otravuje posledné dva týždne nonstop, nebude také ťažké sa ho “zbaviť”. Ak vám však napíše žena, ktorá sa vám už dlho páči, zbaviť sa jej bude ako nočná mora a aj ak sa vám to na koniec podarí, utrpí vaša koncentrácia. Platí to však aj keď pri počítači nie ste. Upratujete stôl? Upratujte stôl, nedávajte pračku prať. 
6. Sústreďte sa na klady a prínosy vašej práce
Miesto nekonečného omieľania prečo nie skúste zmeniť repertoár. Prečo by som to mal spraviť? Zarobím peniaze? Poteším priateľa/priateľku? Dosiahnem svetový mier? Nestojí to za to konečne to urobiť? Veď čím skôr sa do toho pustíte, tým skôr sa povinností zbavíte a dosiahnete cieľ.
7. Odmeňte sa
Či je už hlavným cieľom čokolvek, ak sa netýka aj priamo vás alebo je časovo vzdialený (po dokončení projektu) neplní úplne svoj cieľ. Motivujte sa. Určte si niečo, čím sa odmeníte hneď ako dnešnú časť práce splníte. Chcete si pozrieť film? Dať si obľúbené jedlo? Oboje? 
Neexistuje lepšia motivácia ako ľahko dosiahnutelná odmena.
8. Prekonávajte sa
Ďalšou, zaručene motivujúcou aktivitou je prekonávanie sa. Keď si stanovujete limity, stanovujte si ich tak ako uznáte za vhodné. Keď sa už však k limitom blížite, skúste ich prekonať. Skúste urobiť viac, ako ste plánovali, ako sa od vás požadovalo. Odmenou vám bude pocit zadosťučinenia. V skutočnosti neexistujú iné limity ako tie, ktoré si určíme sami. A prečo vôbec limity sú? Správne, aby sa prekonávali.
9. Sledujte úspech ostatných
V tomto prípade nás motivuje naše svedomie a taktiež pocit “a sakra, veď keď to dokáže on, prečo to nedokážem ja?”. Človek, ako tvor súťaživý prirodzene rád prekonáva ostatných a sám exceluje. Sledujte ľudí, ktorí za zaoberajú rovnakými záujimami ako vy a sledujte ich pokrok. Ideálnym médiom pre takúto aktivitu je práve blog – najmä ak konkrétny človek sám popisuje ako postupuje a zdieľa svoje rady s ostatnými.
10. Zapisujte a odškrtávajte
Jeden zo zaručených spôsobov ako vidieť pokrok je zapisovať si všetky úlohy, ktoré máte splniť a po ich následnom splnení ich alebo škrtnúť, alebo najlepšie nejako výrazne “odfajknúť”. Ideálne sa niečo takéto môže zmeniť v pretek sám so sebou o to dosiahnuť čo najviac “kvačiek”. Ak ste si veríte, môžete skúsiť aj vcelku radikálny spôsob dosahovania cieľov a to, že neprestanete, pokiaľ nemáte odfajknuté všetky úlohy na zozname. Prečo? No dôvod je jednoduchý . Keď ste to nemuseli urobiť dnes, akú máte motiváciu to spraviť zajtra?
Aké máte vy skúsenosti s prekonávaním lenivosti? Ste lenivý? Pochváľte sa v diskusii!
Inšpiráciu na článok som našiel na lifeoptimizer.org a insidestrength.com.
Máte konštruktívnu kritiku? Páčil sa vám článok? Chceli by ste viacej podobných článkov? Pridajte komentár!